Для уменьшения головных болей, улучшения гибкости шеи можно выполнять различные упражнения, включая наклоны головы вперед, назад и в стороны, повороты головы, круговые движения, а также растяжку с сопротивлением. Важно выполнять упражнения плавно, не допуская резких движений, и следить за ощущениями, избегая боли.Вот несколько конкретных упражнений:
Важно: Если у вас есть какие-либо проблемы с шеей или вы чувствуете боль во время выполнения упражнений, обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения рекомендаций.
У каждого из нас есть что-то, что хочется защитить. Машина, в которую вложил душу и кредит. Квартира, где каждый угол — история. Поездка, которую планировал полгода. Здоровье, о котором вспоминаешь, когда уже прихватило.
Теперь можно оставлять отзывы и читать опыт других пользователей про:
— НПФ (негосударственные пенсионные фонды)
— застройщиков
— автодилеров
Москва, 28 апреля, 2026г — Торговая сеть «Пятёрочка» подтвердила статус лидера на рынке горячего кофе среди ритейлеров. По данным исследования РОМИР, 76% покупателей кофе в продуктовых магазинах отдают предпочтение напиткам собственного бренда сети «Пятёрочка Кафе». Это самый широкий охват покупателей кофе навынос среди розничных игроков.
В предыдущем выпуске мы начали разбирать тему безопасности банковских карт и переводов вместе с экспертом StopPhish в сфере кибербезопасности Алиной Ледяевой. Сегодня продолжим и раскроем эти вопросы подробнее.
Первые шаги в тратах и накоплениях всегда трудные, но с банковской картой все проще и безопаснее.
Замечали, что у каждой второй тележки в магазине одно колесо едет хуже остальных? Это не случайность, а продуманный приём. Исследования в области потребительской психологии показывают: неудобные тележки заставляют покупателей двигаться медленнее, увеличивая время нахождения в торговом зале на 15-20%.
В каких банках можно получить машинночитаемую выписку по счетам?
Раньше в альфе была, но такую возможность убрали. Ищу, куда перейти.
Хотим всем напомнить, что остались последние недели акции Банки.ру, благодаря которой вы сможете повлиять на развитие сервиса.
С 1 июля 2025 года в России вступили в силу новые требования к оценке доходов заемщиков при оформлении потребительских кредитов. Теперь банки и микрофинансовые организации обязаны учитывать исключительно официальные источники дохода, исключая возможность расчета среднемесячного дохода по данным из кредитных отчетов. Новость вызвала активные обсуждения среди участников рынка. О потенциальных последствиях этого решения рассказывает Кристина Куксова, директор департамента по Compliance контролю...
С 1 сентября 2025 года для кредитов на сумму свыше 200 тысяч рублей в России вводится двухдневный «период охлаждения», в течение которого банки будут обязаны проверять официальные доходы заемщиков, а не ориентироваться на неофициальные источники или анализ расходов, как ранее. Это означает, что подтверждение дохода будет осуществляться исключительно на основе официальных документов, таких как...
Июньские поставки мороженого из Южной Кореи в Россию выросли как в годовом , так и в месячном выражении , достигнув рекордных значений , следует из анализа Риа Новости данных корейской статслужбы.Так , в июне Москва купила у Сеула мороженого на 933 тыс. Долларов- это на пятую часть больше, чем месяц назад , и на 11% больше , чем годом ранее. Суммарно за первое полугодие 2025 г.из Южной Кореи в Россию прибыло мороженого на 3,9 млн долларов- на 21% больше ,чем год назад.По итогам всего произошло...
В России предложили полностью запретить оформление микрозаймов онлайн — даже с использованием электронной подписи.
Клиенты Т-Банка теперь могут не только тратить деньги, но и наслаждаться их ароматом. Банк представил новую линейку ароматизированных карт Black с пятью необычными запахами: шоколад, хвоя, кокос, клубника и мята. Чтобы почувствовать аромат, достаточно слегка потереть карту — специальное покрытие активирует запах по принципу технологии "скретч-н-снифф", популярной в 90-х.
Шестидневка с выходных в воскренье, всё-таки, более-менее законодательно отрегулирована: и норма 42 часа между неделями понятна в применении, и перенос воскресенья, совпадающегося с праздником, и намёк на перенос суббот (не только сама суббота становится выходной, но и, исходя из логики рабочих часов, понедельник, на который она была бы перенесена при пятидневке, при шестидневке становится по времени субботы, то есть 5 часов).
Кажется, в России начинается волна запретов на электросамокаты. (Неужели пост в Диалоге так сработал?))
Вчера — Благовещенск, сегодня — Елабуга. И снова штраф до 100 тысяч рублей за поездку. В Петербурге уже начали изымать самокаты у нарушителей.
Завершение обгона в зоне действия знака, запрещающего обгон, или при пересечении сплошной линии разметки влечет за собой серьезные санкции – штраф до 5000 рублей или изъятие водительского удостоверения.







