Материнские наставления, чувство вины или угрызения совести — далеко не самые веские доводы, чтобы привести ваши личные финансы в порядок. Наилучший способ сделать это — «включить» силу воли. О том, как сила воли помогает укрепить дела на денежном фронте, рассказывает корреспондент Learnvest.com Габриэль КЭРОЛ.
Какие бы финансовые цели вы перед собой ни ставили, будь то покупка новой пары обуви или роскошное свадебное путешествие, цели эти часто требуют выбора между «сейчас» и «потом», а также между «хочется» и «надо». Как бы то ни было, правильный выбор заключается в том, чтобы при помощи силы воли отказываться от преходящих сиюминутных удовольствий в пользу более долгосрочных достижений.
К счастью, сила воли подобна мускулатуре: пусть временами она и ослабевает, но ее вполне можно «накачать» и с ее помощью достигать целей быстрее и результативнее.
Что такое сила воли
В нынешнем году психолог-исследователь Рой Ф. Баумайстер и журналист отдела науки газеты The New York Times Джон Тирни опубликовали книгу под названием «Сила воли: открывая заново самую мощную человеческую способность», посвященную исследованиям силы воли, самоконтроля и мотивации.
Как выяснилось в ходе исследований, сила воли как решимость довести важное дело до конца (придерживаться заранее намеченного плана действий, избавиться от дурной привычки и пр.) существует, но дана каждому человеку как ограниченный ресурс. В результате намерение придерживаться сразу нескольких целей чаще всего терпит провал (помните ваши предновогодние обещания самим себе?). Силы воли попросту не хватает, чтобы устоять перед соблазнами, попадающимися на ее пути: вам непременно захочется съесть шоколадку, погрызть ногти, выкурить сигарету или опрокинуть еще стаканчик.
Именно поэтому неприятности на работе часто сопровождаются проблемами в семье, объясняют исследователи. Если всю силу воли направить на решение рабочих вопросов, то энергии на то, чтобы «пилить» домочадцев по поводу невымытой посуды или неоплаченных счетов, уже не останется.
Но это еще не все. Оказывается, сила воли напрямую зависит от глюкозы — углеводов, которые человеческий организм получает из пищи. Глюкозу можно сравнить с бензином: чем дальше путь, тем меньше топлива остается в бензобаке.
Интересно, что силы у нас отнимает не только стремление придерживаться добрых намерений, но и сам процесс принятия решений. Чем больше решений мы принимаем (пойти или не пойти в спортзал, ответить или не ответить на письмо от начальства), тем сильнее истощаются запасы глюкозы в организме, а следовательно, ослабевает и сила воли.
Как это отражается на личных финансах
Сила воли значительно влияет на наши денежные дела — с ее помощью мы контролируем как совсем маленькие «растраты», так и крупные расходы, скажем, выбирая между автомобилем с базовой комплектацией или авто со съемной крышей и кожаным салоном.
Каким образом отсутствие силы воли может негативно отразиться на наших финансах? Баумайстер и Тирни описали и проанализировали несколько наглядных примеров.
1. Нежелание принимать решения.
Когда сила воли подавлена, то человек идет по пути наименьшего сопротивления и, как следствие, избегает принятия решений.
В ходе одного из исследований испытуемым сообщили, что на одном из принадлежащих им низкодоходных банковских счетов обнаружились лишние 10 тыс. долларов. Участникам исследования предложили инвестировать деньги в проект, предполагавший средний уровень рисковости и доходность выше обычной.
Те участники, у кого с силой воли было плохо, предпочли оставить деньги на старом счету, лишь бы не принимать решение об инвестировании. С логической точки зрения никакой пользы их финансам это не принесло, потому что простой сберегательный счет был далеко не столь прибылен, как предложенный инвестиционный план.
Те же участники, чья сила воли была на высоте, решили выгодно вложить свои деньги.
2. Неумение соотносить цену и качество.
Делая покупки, мы постоянно выбираем: то платье или это? Эта пара обуви или та?
Но самый трудный выбор для любого покупателя — это выбор между ценой и качеством. Авторы книги привели следующий пример: две бутылки вина, одна — за 20 долларов, другая — за 100. Несмотря на то, что бутылка подороже, как правило, лучше качеством, вопрос в том, действительно ли вино за 100 долларов в пять раз лучше, чем вино за 20 (и, скорее всего, ответ будет отрицательным).
Как следует из этого примера, покупателям следует определиться, когда именно цена становится чересчур высокой для заявленного качества товара. Тем не менее исследования показали, что потребители с ослабленной силой воли выбирают либо самый дешевый товар низкого качества, либо, наоборот, самый дорогой, пусть такой выбор и выглядит абсурдно.
3. Неумение противостоять манипуляциям продавцов.
Баумайстер и Тирни приводят пример из торговой практики одного из немецких автосалонов. Чем больше решений должны были принять покупатели — и, следовательно, чем сильнее была подавлена их сила воли, — тем чаще они были склонны соглашаться с вариантом, предложенным им продавцами (а если вам случалось приобретать автомобиль, то вы, скорее всего, знаете, что продавцы предлагают самые дорогие машины).
Необходимость принять множество мелких решений поначалу — к примеру, относительно навигационной системы или цвета салона — ослабляла силу воли покупателей, и под конец они уже не могли противостоять продавцам и покупали самые дорогие авто. Знакомая ситуация?
4. Недальновидные финансовые решения.
Если человеку предложить, не прилагая к тому никаких усилий, получить 100 долларов сейчас или 150 долларов через месяц, то, очевидно, разумным решением будет подождать.
Тем не менее исследования показали, что те, чья сила воли была подавлена, предпочитали забрать деньги сейчас — иными словами, у них не хватало выдержки ждать целый месяц.
Как укрепить силу воли и избежать финансовых ошибок
Обеспечьте питание для мозга
В последнем примере (выбор между 100 долларами сейчас и 150 позже) результаты изменились, когда был использован один небольшой фактор, а именно глюкоза. Испытуемых, чья сила воли была подавлена, кормили, и после этого они принимали более разумное решение, выбирая 150 долларов «на потом».
Как повысить уровень глюкозы в крови? Продукты с низким гликемическим индексом, например овощи, орехи, сыр, мясо, свежие фрукты и оливковое масло, являются постоянным поставщиком глюкозы для вашего мозга. В то же время быстрые углеводы, содержащиеся в конфетах и белом хлебе, вызывают резкое повышение уровня глюкозы, но затем этот уровень столь же резко падает. Таким образом, продукты с низким гликемическим индексом — длительно действующий источник глюкозы.
Следите за собой
Самоконтроль поможет вам придерживаться верного пути при достижении поставленных перед собой целей. Если вы точно знаете, куда уходят ваши деньги, то вероятность финансовой ошибки уменьшается. Согласно результатам исследований, 80% тех, кто пользовался различными компьютерными программами для составления персонального бюджета, стали лучше контролировать свои расходы — особенно на продукты питания, рестораны и траты по кредитным картам.
Если вы сократите подобные расходы, то вам будет легче достичь желаемого. Воспользуйтесь подобными программами как для укрепления силы воли, так и для того, чтобы избежать излишних трат, могущих подорвать ваш бюджет.
Автоматизируйте ваши финансы
Если ваша сила воли ослаблена и вам трудно дается принятие решений, настройте автоматическое пополнение ваших вкладов, пенсионных счетов и прочего. Так вам легче будет решить, отложить 200 долларов на старость или потратить их на загульную вечеринку.
Перевела Наталья ЧЕРКАШИНА, специально для Banki.ru