Полезные советы из книг.

Вот краткие советы, основанные на ключевых идеях популярных книг по саморазвитию, бизнесу и психологии.

Личная эффективность и привычки

* Атомные привычки (Джеймс Клир): Сосредоточьтесь на системах, а не на целях. Улучшайтесь на 1% каждый день. Делайте привычки очевидными, привлекательными, легкими и приятными.

* 7 навыков высокоэффективных людей (Стивен Кови): Будьте проактивны — действуйте, а не реагируйте. Начинайте, представляя конечную цель. Сначала делайте то, что нужно сделать сначала.

* Getting Things Done (Дэвид Аллен): Выгрузите все задачи из головы во внешнюю систему (записную книжку, приложение). Разбирайте задачи по шагам: что это? можно ли сделать за 2 минуты? что следующее конкретное действие?

* Эссенциализм (Грег МакКеон): Стремитесь к меньшему, но лучшему. Задайте себе вопрос: «То, что я делаю, прямо сейчас — самое важное?». Учитесь говорить «нет» хорошим возможностям, чтобы сказать «да» лучшим.

Мышление и психология

* Думай медленно... решай быстро (Даниэль Канеман): Осознайте два режима мышления: быстрый (интуитивный, но ленивый) и медленный (аналитический, но энергозатратный). Не доверяйте первой интуиции в важных вопросах.

* Гибкое сознание (Кэрол Дуэк): Хвалите усилия, а не талант. Воспринимайте неудачи не как провал, а как урок и точку роста. Верьте, что способности можно развивать.

* Сила воли (Келли Макгонигал): Самоконтроль как мышца: он устает, но его можно тренировать. В моменты соблазна сделайте паузу на 10 минут и дайте импульсу угаснуть.

 Финансы и бизнес

* Самый богатый человек в Вавилоне (Джордж Клейсон): Откладывайте минимум 10% от любого дохода. Инвестируйте то, что сберегли, только после консультации со знающими людьми. Увеличивайте свою способность зарабатывать.

* Бизнес с нуля (Эрик Рис): Используйте цикл «Создать-Измерить-Узнать». Создавайте минимально жизнеспособный продукт (MVP), быстро тестируйте его на рынке и учитесь на основе данных, а не предположений.

* Rework (Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон): Начните с малого. Долгие совещания — убийцы продуктивности. Вместо того чтобы расти любой ценой, станьте лучше.

Общение и влияние

* Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей (Дейл Карнеги): Искренне интересуйтесь другими людьми. Чаще произносите имя собеседника. Говорите о том, что интересно вашему собеседнику.

* Никогда не ешьте в одиночку (Кит Феррацци): Отношения строятся на искренней щедрости и помощи другим без немедленного ожидания ответной услуги.

* Правила мозга (Джон Медина): Внимание мозга длится около 10 минут — меняйте формат подачи информации. Повторение — мать учения. Сон критически важен для обработки и закрепления информации.

 Смысл и счастье

* Начни с почему (Саймон Синек): Люди покупают не «что» вы делаете, а «зачем» вы это делаете. Ваше «почему» — ваша самая сильная мотивация и точка притяжения.

* Поток (Михай Чиксентмихайи): Счастье — это состояние полного погружения в процесс (поток). Ищите задачи, которые бросают вам вызов, соответствующий вашим навыкам.

* Хватит мечтать, займись делом! (Кэл Ньюпорт): Не гонитесь за страстью, а развивайте ценные навыки («мастерство»). Страсть часто приходит после того, как вы стали в чем-то хороши.

Не пытайтесь применить все сразу.  

Выберите 1-2 книги, идеи которых отозвались у вас сильнее всего, найдите их и прочитайте полностью, чтобы понять контекст и нюансы.