«Ингосстрах»: как легче переносить жару
«Ингосстрах», один из лидеров рынка страхования в России, поделился рекомендациями, которые помогут легче переносить жаркую погоду и поддерживать здоровье в летний период. Эксперт компании рассказал, как простые изменения в режиме дня, питании и организации дома помогают легче переносить жару.
Рекомендуется по возможности избегать пребывания на улице в часы максимальной солнечной активности и выбирать затененные маршруты. Если выход из дома неизбежен, важно использовать головной убор и солнцезащитные очки, а также отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных тканей – хлопка или льна. Такие материалы пропускают воздух и отражают солнечный свет, что позволяет организму легче переносить жару.
«Не менее важно соблюдать питьевой режим и корректировать рацион. В жаркие дни рекомендуется пить как можно больше воды, около 30 мл на килограмм веса или минимум 2,5 литра для взрослого человека, выбирая простую воду или несладкий зеленый чай. При этом сладкие газированные напитки лучше исключить, поскольку они усиливают чувство жажды. Специалисты также советуют отказаться от тяжелой, острой и слишком горячей пищи, заменив ее свежими овощами и фруктами, которые помогают поддерживать водный баланс и восполнять запас витаминов и минералов», – отметил Константин Летц-Орлецов, руководитель «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах».
Комфортный микроклимат важно поддерживать и дома. Для этого стоит использовать плотные шторы или светоотражающую пленку, проветривать помещения, а лучше включать кондиционер, чтобы температура была комфортной. Для взрослого человека она составляет 21-25 градусов. В случае отсутствия кондиционера можно воспользоваться вентилятором, чаще принимать прохладный душ и стараться находиться в тени, избегая прямых солнечных лучей.
«Соблюдение этих простых рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранять хорошее самочувствие. В случае, если вы почувствуете недомогание, слабость или другие тревожные симптомы, не стоит откладывать консультацию со специалистом.
Обратиться к врачу можно дистанционно, не выходя из дома и не подвергая организм дополнительной нагрузке. Телемедицинские сервисы позволяют оперативно получить рекомендации от специалиста и оценить, требуется ли очный визит к врачу», – добавил Константин Летц-Орлецов.
Мы продолжаем поддерживать авторов, кто готов писать регулярно, но не ради количества, а ради действительно сильного контента.
Мы подвели итоги нашего конкурса о работе инкассаторов в России. Пришло время узнать, какие факты действительно оказались правдой, а какие были красивой легендой — и конечно, назвать победителей.
Пришло время подвести итоги конкурса, в котором вы публиковали в Диалоге посты о финансовых продуктах, которыми вы пользуетесь или пользовались раньше, и объясняли неочевидные вещи про них. Столько много полезного и интересного было опубликовано. Спасибо всем участникам!
Друзья, коллеги, диаложцы, здравствуйте!!! Всем удачи и хорошего настроения!!!
Пришло время подвести итоги конкурса, в котором вы рассказывали, во сколько вам обошлись (или обойдутся) сборы ребенка в школу в этом году. Комментарии этого конкурса — просто кладезь лайфаков для родителей;)
Странно устроена голова: мы готовы торговаться за скидку 50 рублей в магазине, но абсолютно не паримся, когда банк незаметно снимает комиссию за СМС-информирование 5 лет подряд. 50 рублей — это оскорбление. 500 рублей в месяц — это "ну ладно, мелочь".Вывод: экономьте энергию на больших суммах. Проверьте подписки и страховки, которые вы оформили и забыли. Вдруг там скрывается ваша будущая поездка на море? 🏖 Какая у вас самая бесполезная подписка?
Вы никогда не задумывались, в какой момент заемщик превращается в опасного клиента с юридическим уклоном? Ответ прост: когда отдел взыскания перегибает палку, а у человека на руках оказывается подробный реестр нарушений 230-ФЗ, поминутная детализация звонков и готовое заявление в суд.
Классический случай, когда у медали две стороны. С одной стороны, результат есть, но потрачено время, расшатаны нервы, а компенсации нет. Раз банк включил заднюю, значит, понял, что дело идёт к проигрышу. Суды у нас тоже разные: где-то идёт всё чётко, где-то тянут волынку. Мое мнение, что зло должно быть наказано, а для этого и предусмотрен штраф в 50% за отказ от добровольного удовлетворения...
Мы уже обсуждали, как Никола Тесла рвал контракты из-за благородства, а Сальвадор Дали превращал ресторанные счета в прибыльный личный бренд. Сегодня я предлагаю вам посмотреть на абсолютного «анти-Маска» нашего времени — питерского математического гения Григория Перельмана.
Поделитесь как перевести крупную сумму 5 млн руб другому человеку? Оплата за автомобиль. В каком банке это сделать, где выгоднее, удобнее и чтобы не заблокировали. Есть тбанк, альфа, сбер, втб, Совкомбанк, вб, озон, отп банк.
подскажите в каком банке самые адекватные категории кешбека?
Банки начали внедрять оплату покупок на кассах в магазинах по биометрии. Сбер ещё в 2023 году запустил сервис "оплата улыбкой". И вот пресс-служба Альфа-банка сообщила, что для клиентов-физических лиц доступна оплата покупок по биометрии с помощью взгляда. Подключение доступно уже в Альфа-мобайл на Андроид, и в планах подключение на IOS. Обещают, что покупка взглядом пройдёт гораздо быстрее, чем покупка картой или по QR-коду. Как вы относитесь к оплате по биометрии? Уже не только...
Мы часто не замечаем, куда уходят деньги: кофе по дороге, импульсивные покупки, подписки, которыми почти не пользуемся. В итоге в конце месяца удивляемся, почему бюджет снова «не сошёлся».
Друзья, наткнулся сегодня на новость и решил поделиться, потому что цифры реально впечатляют!
Сын поступает сейчас. Я за репетиторов не заплатил ни копейки.он сам учился, на конкурсной основе в 7м классе поступил в хорошую физ мат школу, бесплатно,ее закончил с медалью золотой и победитель 2х олимпиад по фиизике,обе дают бви в топ5 вузов страны на любой технический факультет. ЕГЭ сдал по 3м на 293 балла. Но да он учился в комп не играл.поэтому поступить бесплатно реально. Я поступал...
СК «Росгосстрах Жизнь» поддержала второй этап российской серии гонок на выносливость REC 2026 — «Гран-при Спортса», который состоялся на автодроме Moscow Raceway. На протяжении 4 часов экипажи 40 автомобилей боролись за победу, демонстрируя мастерство пилотирования, командную слаженность и высокий уровень подготовки. Яркое спортивное событие собрало не только поклонников автоспорта, но и многочисленные семьи с детьми. Для гостей мероприятия компания подготовила масштабную развлекательную...
Раньше я думал, что экономия — это про отказ от кофе и «не покупать лишнее». А потом понял: главная утечка денег — не в покупках, а в отсутствии системы.