Знакомо чувство, когда после выходных или отпуска вы возвращаетесь к работе еще более разбитыми? Мы часто путаем отдых с бездельем, но настоящий ресурсный отдых — это активный процесс. Расскажу о подходе, который помог мне перестать «выгорать» за 2 дня.Проблема: почему «ничегонеделание» не работаетНаш мозг и нервная система устроены сложно. Пассивный скроллинг соцсетей или сериаломарафон — это не отдых, а информационная интоксикация. Мозг продолжает обращать поток данных, но не...