Коллеги, добрый день!
Сегодня мы расскажем о хобби наших сотрудников: нас в компании много, и всегда интересно, кто чем увлекается вне работы. Наша цель — объединить людей по интересам. Надеемся, вы найдете единомышленников среди коллег!
— Занимаюсь классической хатха-йогой, помноженной на знания о биомеханике тела и нейрофизиологии.
В какой-то момент все совпало: и необходимость заниматься физической активностью по состоянию здоровья, и внутреннее желание найти занятие, которое будет со мной вне зависимости от обстоятельств. А еще моя тетя практикует более десяти лет, и то, как она себя чувствует и выглядит, было и остается хорошей мотивацией. Занимаюсь более трех лет, осенью иду на курсы преподавателей. Если все сложится, получу диплом о профессиональной переподготовке.
Мой инстаграм: alenakhand
— Занимаюсь йогой с 2013 года, к сожалению с перерывом в восемь лет сейчас опять вернулась к любимым практикам.
Советы начинающим:
- Пробуйте разные подходы. Йога — история многослойная, и чтобы понять, что нужно именно вам, стоит «посмотреть » на нее с разных сторон.
- Найдите своего тренера (учителя), который подходит по всем параметрам и с которым комфортно проводить час-два во время практики.
— Я постоянно пробую в спорте что-то новое (trx, силовая растяжка, банджи-фитнес, кроссфит), но бег неизменно остается со мной на протяжении многих лет. Для меня это своего рода терапия, способ успокоиться, расслабиться, сбросить стресс. У меня нет цели пробежать марафон или пятерку за 25 минут: пробежка — это, скорее, про удовольствие от процесса вне зависимости от результата.
Мои советы для тех, кто хочет бегать, но не знает, с чего начать/боится, что не может/никогда раньше не бегал или считает себя неспортивным в принципе:
- не экономьте на кроссовках: колени менять дороже;
- найдите свое звуковое сопровождение: кому-то нравится музыка, а кому-то — подкасты о маньяках (я из вторых);
- не пренебрегайте разогревом суставов перед пробежкой — колени снова скажут вам спасибо;
- выбирайте правильную одежду: она должна дышать, хорошо отводить влагу и обеспечивать терморегуляцию;
- не бегайте на жаре или на холоде: кардиотренировки сами по себе серьезная нагрузка на организм;
- фиксируйте свой прогресс, если это для вас важно: есть немало удобных приложений, я пользуюсь Nike run club
- пейте воду: обезвоживание — малоприятная история.
Главный совет для начинающих: начните. С самого малого. Одна минута непрерывного бега со временем может превратиться в марафон.
— В беге два года. Люблю его за ощущение свободы и собственной силы. А еще за мантру, которую повторяю каждый раз, когда становится лень: «Ты точно сможешь. Главное — начни». Отлично помогает и в других ситуациях. 😉
Мечтаю пробежать Нью-Йоркский марафон. ❤️
Совет один: ищите красивые места, они вдохновляют на пробежки.
А еще мы завели открытый канал в slack: #banki_run.
Будем делиться в нем своими беговыми достижениями, маршрутами и спортивными находками. Приглашаем всех, кто бегает или только хочет начать! 😀
— В свободное от работы время я навожу порядок 😀
Несколько лет назад меня заинтересовала тема осознанного поведения и экологичного потребления. Углубившись в изучение вопроса, поняла, насколько нерационально организован мой быт, а чрезмерный вещизм уже давно не делает меня счастливой. Дальше — больше: закончила обучение и стала дипломированным консультантом по наведению порядка, чтобы полагаться не только на внутреннее чутье, но и на международный опыт. Я очень рада, что экопотребление все больше проникает в ежедневные ритуалы жителей мегаполисов.
Но даже если вы не готовы пока брать свою кружку при походе в кофейню или тщательно сортировать мусор, то вы все равно можете сделать свой экологический вклад, дав вторую жизнь ненужным вещам.
Обожаю тему расхламления и всегда стараюсь с пользой пристроить ненужные вещи и предметы быта, благо в Москве для этого есть все возможности.
Расскажу немного о своем опыте:
- Сервис "Собиратор". Это компания, которая помогает людям стать экологичнее, является экспертом в теме раздельного сбора, переработки и экологичного образа жизни. У них есть экоцентр, куда можно все привезти самостоятельно или заказать экомобиль домой.
- Боксы фонда «Второе дыхание», куда можно сдать ненужные одежду, обувь и аксессуары. Полный список пунктов приема.
- В «Ашанах» также есть боксы «Добрые вещи», где принимают одежду, обувь, ремни, сумки, текстиль, детские игрушки, подушки и одеяла. Полный список адресов. Также можно заказать вывоз вещей, оставив заявку на сайте.
И для вдохновения несколько рекомендаций по погружению в тему порядка, расхламления и экологичного потребления.
Книги:
«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» (Мари Кондо);
«Дышите свободно» (Мелва Грин, Лорен Розенфильд).
Шоу:
Сериал «Уборка с Мари Кондо», с 2019 (Tidying Up with Marie Kondo);
«Беспорядок вещей», 2011 –2013 (Consumed);
«Помешанные на чистоте», 2013 –... (Obsessive Compulsive Cleaners).
Фильмы:
«Жизнь — волнующее волшебство уборки»;
— Шахматы — это очень увлекательная игра, которая состоит из борьбы умов, характеров, реализации далеко идущих планов и креативных идей. Сражения, которые разворачиваются на доске, тактические ловушки и построения фигур и пешек завораживают своей красотой и при этом доступны для понимания игрокам любого уровня. Главное — получать удовольствие от игры!
P.S. Применительно к работе шахматы отлично развивают аналитические навыки, стрессоустойчивость, внимательность.
Первые ходы я делал уже в четыре года, играя с дедушкой и отцом, и с тех пор более 26 лет. Сейчас поддерживаю связь с миром шахмат, преимущественно играя в Интернете.
Советы начинающим: изучить азы шахмат, несколько базовых открытых дебютов и приступать к практике!
Сейчас есть много игровых зон, на которых можно не только играть с людьми со всего мира, но и обучаться на примере лучших, анализировать партии, решать задачи и просто общаться.
Создал чат в слаке: #chess_channel
На мой взгляд, развитие шахмат в Banki.ru может способствовать популяризации бренда компании, помогает социализации, объединению людей, а еще шахматы хорошо коррелируют с принципами компании!
— Я занимаюсь мыловарением уже более пяти лет. Для меня это способ порадовать родных и близких на любые праздники. Как правило, делаю мыло из готовой базы. Это самый простой способ заняться творчеством и получить отличный результат, но хотелось бы освоить весь процесс производства с нуля. C этим дела обстоят сложнее: необходимо соблюдать пропорции и работать с маслами и щелочью. Но есть в этом плюсы: ты полностью знаешь состав мыла и оно получается более натуральное.
В любом случае это полет фантазии! Можно использовать что угодно: классные формочки, просто нарезать мыло брусочками, использовать красители, отдушки, придумать декор. Как по мне, достаточно медитативное и творческое занятие.
Я советую начать с готовой мыльной основы: за пару часов вы получите множество разноцветных ароматных кусочков мыла и 100% добьетесь необходимого результата!
Не скупать все и сразу, а лучше изготовить один кусочек и понять, нравится или не нравится мыловарение, что не хватает в работе, а когда цель полностью будет определена — начать творить.
Лучше покупать необходимые материалы в специализированных магазинах, таких как:
«Мама мыла», «Выдумщики», «MilovarPro».
Здесь получится купить все и сразу по приемлемым ценам.
По вопросам можно написать мне в телеграм @alvena07, постараюсь ответить на все вопросы и помочь.
— Шучу шутки, построенные на основе моего жизненного опыта и/или наблюдений в повседневной жизни. В последнее время стало интересно развивать темы переживаний и насущных проблем: заметил, что я далеко не один, кто столкнулся со сложностями. Но, справедливости ради, присутствуют и гиперболизированные наблюдения — то, что кажется дикостью, но оттого делает шутку еще более смешной.
Всегда хотел заниматься стендапом, но никогда не мог попасть в команды КВН — ни в школе, ни в университете. А получать реакцию на шутки очень нравится! Начал заниматься в конце 2020 года, выступаю не так часто, как хотелось бы (один-два раза в месяц). Надеюсь, мне удастся увеличить это количество!
Совет простой: пробуйте. Чем больше попыток сделаете, тем лучше будет получаться. Советую записывать свои выступления на видео: это помогает проанализировать и понять, какие шутки сработали и зашли публике, а какие — нет. Очень важный момент: внимательно следите за своим ментальным здоровьем, творчество сильно от него зависит. В моей жизни была ситуация, когда определенные события сильно на меня повлияли и я выбыл со сцены на год.
— Я занимаюсь живописью с 2016 года.
Попала в школу итальянских мастеров, побывала в Италии на обучении, и эта страсть меня не отпускает. Пробую разные техники и разные мастерские, ищу свой стиль, изучаю, как работают материалы, как они взаимодействуют друг с другом, как холсты раскрываются с разными красками, форматами, изучаю, как цвета дополняют друг друга, как все может переливаться из одного состояния в другое. Это целый процесс наблюдения за тем, как работает рука, что нового она узнает, что может повторить, что нет. Иногда делаю перерывы, когда понимаю, что ничего не идет изнутри. Как мне кажется, важно писать сердцем и слышать его, тогда это находит отклик.
Советы начинающим
Мой совет — не бояться экспериментировать. У большинства людей, которые начинают писать, есть страх белого холста. Это очень важный этап: сначала ты подбираешь нужный размер, выбираешь материал, с которым будешь работать, продумываешь эффекты, которые хочешь показать в работе, и самое главное — фантазируешь, как раскрыть свою идею на холсте. Я люблю этот этап больше всего, он очень меня волнует. Белый холст дает мне чувство нового, чувство мечты.
Мой совет — не бояться, проходить сквозь эмоцию и работу, брать кисть или пастель и начинать писать! И пусть все получится!
— Интерес к кондитерке и желание готовить появились в начальных классах. Дома были разнообразные формы для печенья, книги с рецептами и тетради с мамиными записями. ❤️
Меня увлекал сам процесс, возможность привнести свои изменения и, конечно же, результат. С тех пор ничего не изменилось. Сладкая деятельность для меня как медитация: я полностью погружаюсь в процесс и время останавливается. Но есть у меня своя особенность: я никогда не готовлю дважды один и тот же торт, кроме тирамису. 😊 Четыре года назад я увлеклась зефиром, а чуть больше года мое сердце окончательно украл французский десерт макарон и не отпускает.
Совет для начинающих в любой сфере: пробуйте! Без действий невозможно понять, нравится процесс или нет. А еще, выбирая кондитерские курсы, обращайте внимание на их содержание и на то, как спикер подает информацию.
Всем сладкой жизни! 🧁
— Мое хобби — это спорт!
Я занимался спортом с пяти лет, на старте были горные лыжи, плавание и карате, но все звезды сошлись на теннисе.
С шести лет я занимался профессионально, добился больших успехов за десять лет, но не таких, чтобы сейчас играть на Уимблдоне. Люблю пробовать новые виды спорта: от волейбола и скалолазания до гольфа и йоги. Помогает отвлечься и погрузиться в себя или, наоборот, найти новых друзей.
Совет для начинающих: пробуйте спорт, даже если вам раньше казалось, что это полный треш или этот вид спорта не для вас. На самом деле во всем можно найти свой кайф или возможность развить свои софт- или хардскилы, которые помогут не только в карьере, но и в жизни!
Дорогие друзья,
Теперь все выпуски дайджеста можно посмотреть тут
Если вы хотите принять участие в создании дайджеста или предложить новости для следующего выпуска, делитесь с нами: bachurina@banki.ru
