Чтобы выйти на страховую пенсию по старости, пенсионного возраста недостаточно. Нужно накопить не менее 15 лет трудового стажа и 30 пенсионных баллов (ИПК). Если хотя бы одно из условий не выполнено, пенсионер может рассчитывать только на социальную пенсию. Ее назначают на пять лет позже страховой.
Разберем, что делать в 2025 году, если стажа или баллов не хватает, и какие есть реальные способы их добавить для будущей пенсии.
Что входит в трудовой стаж
В стаж могут входить не только годы официальной работы, но и некоторые социально значимые периоды: служба в армии, отпуск по уходу за ребенком до полутора лет (но не более шести лет суммарно), уход за человеком старше 80 лет или с инвалидностью первой группы. Эти периоды засчитываются автоматически, даже если взносы не платились.
Сколько стажа и баллов нужно в 2025 и 2026 годах для выхода на пенсию
В 2025 году на пенсию по возрасту не выходят. Этот год выпадает из графика. Пенсионная реформа увеличивает возраст выхода на пенсию постепенно до 2028 года, и 2025-й оказался «пропущенным». Выйти на пенсию можно будет в 2026 году.
Минимальные условия для назначения страховой пенсии по старости:
- 15 лет страхового стажа;
- 30 ИПК.
Минимальные условия одинаковы для всех: 15 лет стажа и 30 баллов. Но если к моменту выхода на пенсию чего-то не хватает, страховую пенсию не назначат.
Страховой стаж засчитывается за те периоды, когда за человека платились взносы в Социальный фонд России (СФР). Обычно это делает работодатель. Но есть ситуации, когда человек работал неофициально, трудится за границей или получает доход как самозанятый без пенсионных отчислений. В этих случаях часть стажа и баллов приходится копить самостоятельно.
Ниже разберем несколько способов добавить трудовой стаж для будущей пенсии.
Способ № 1. Купить недостающие пенсионные баллы
Если до пенсии не хватает нескольких баллов или лет стажа, можно заплатить добровольные взносы в Социальный фонд России. Это называется «докупить пенсионные баллы».
Человек заключает договор с СФР и перечисляет деньги на свой лицевой счет. За платеж начисляют пенсионные коэффициенты и стаж — но не больше одного года за календарный год.
В 2025 году минимальный платеж составляет 59 241,60 рубля. Он дает один год стажа и 0,975 балла. Максимальный взнос — 473 932,80 рубля. Он тоже засчитывается только как один год стажа, но добавляет уже 7,799 балла. Заплатить больше нельзя — это верхняя граница на год.
Например, если у вас 14 лет стажа и 29 баллов, покупка даже одного года и пары баллов позволит выйти на страховую пенсию, а не ждать еще пять лет до социальной пенсии.
Деньги можно внести одной суммой или частями, но не позднее 31 декабря. В системе СФР стаж и баллы появятся только в следующем году — до конца марта.
Обратите внимание, такой способ не увеличит пенсию значительно. Один балл в 2025 году равен 145,69 рубля в месяц, и даже при максимальном платеже прибавка будет меньше 1200 рублей. Но если без этих баллов пенсию не назначат, покупка становится необходимой.
Покупать баллы и стаж нужно тогда, когда их меньше установленного минимума, — 15 лет стажа и 30 ИПК. Если хотя бы одного показателя не хватает, страховую пенсию не назначат, придется ждать еще пять лет до социальной.
Если же нормы уже выполнены, дополнительные взносы почти ничего не меняют.
Способ № 2. Зарегистрировать ИП
Индивидуальный предприниматель обязан платить фиксированные взносы в СФР, даже если не ведет деятельность и подает нулевую декларацию. В 2025 году размер этих взносов составляет те же 59 241,60 рубля. Это обеспечивает год стажа и почти один балл.
При высоком доходе предприниматель платит также дополнительные взносы. Это позволяет накопить больше баллов. Даже если предприниматель не получает доход, платить взносы все равно придется. При этом за каждый год оплаты в стаж засчитывается только один год, независимо от уплаченной суммы.
Важно! Кроме пенсионных взносов, предприниматель также обязан делать взносы на медицинское страхование. Поэтому расходы у ИП могут быть выше, чем у человека, который платит добровольные взносы напрямую в СФР.
Регистрация ИП может быть удобным способом добавлять стаж тем, кто реально ведет бизнес или работает сам на себя. Но если цель — именно купить стаж, придется учитывать все обязательные платежи и отчетность.
Способ № 3. Делать добровольные взносы в СФР
Вы можете заключить договор добровольного страхования и перечислять фиксированные суммы в СФР. Это подходит тем, кто работает неофициально, получает доход за границей или зарегистрирован как самозанятый.
Договор можно оформить через «Госуслуги» или лично в отделении фонда. Оплата возможна разово или частями, но не позднее конца года. В 2025 году условия те же: минимальный платеж — 59 241,60 рубля, максимальный — 473 932,80 рубля.
Способ № 4. Устроиться на дополнительную работу
Любое официальное трудоустройство добавляет стаж и баллы. Это может быть основная занятость или подработка по трудовому договору или договору подряда — при условии, что работодатель перечисляет страховые взносы в СФР.
Обратите внимание, если вы работаете по совместительству, этот стаж не плюсуется к трудовому стажу по основной работе. Например, если на основной работе вы трудитесь три года, а по совместительству — год, у вас будет три года стажа, а не четыре. Однако вы можете накопить большее количество пенсионных баллов.
Кроме того, работник может выбрать нужный период работы, если период на основной работе и по совместительству не совпадает.
Работа без оформления или «серая» зарплата на будущую пенсию не влияют: стаж не увеличится, а баллы не начисляются.
Способ № 5. Оформить уход за пожилыми и людьми с инвалидностью
В стаж засчитывается время ухода за человеком старше 80 лет, человеком с инвалидностью первой группы или ребенком с инвалидностью. За полный год такого ухода начисляют 1,8 балла и год страхового стажа.
Чтобы оформить стаж, нужно подать заявление в СФР. Иногда нужно письменное подтверждение от самого нуждающегося или членов его семьи.
Как проверить свой стаж и баллы перед выходом на пенсию
Прежде чем покупать баллы или открывать ИП, нужно посмотреть, сколько уже накоплено стажа и пенсионных коэффициентов. Сделать это можно двумя способами:
- через «Госуслуги» — выберите услугу «Выписка из лицевого счета в СФР» и нажмите «Получить выписку»;
- в личном кабинете на сайте Социального фонда России — там доступны данные о стаже, количестве ИПК и предварительном размере будущей пенсии.
Проверку стоит провести заранее, а не за год до выхода на пенсию. Стаж и баллы начисляются не сразу: если вы заплатили добровольные взносы в 2025 году, они появятся в системе только к марту 2026-го. Поэтому важно вовремя понять, чего не хватает, и успеть предпринять шаги — купить баллы, оформить ИП или устроиться на официальную работу.
Что важно учитывать, чтобы добавить стаж для пенсии
Докупка стажа и пенсионных баллов обычно нужна, чтобы выполнить минимальные требования для назначения страховой пенсии. Это не способ серьезно увеличить выплаты.
Чтобы понять, во сколько обходится такой вариант, важно знать два параметра: минимальный и максимальный размер взносов в СФР. В 2025 году это:
- 59 241,60 рубля — минимальный платеж. Дает один год стажа и 0,975 балла;
- 473 932,80 рубля — максимальный платеж. Он тоже дает только один год стажа, но уже 7,799 балла. Даже если заплатить больше, за один календарный год начислят не больше этих значений.
Стоимость одного балла получается из соотношения взноса и начисленных ИПК. А прибавка к пенсии зависит от того, сколько стоит один балл в конкретном году. В 2025 году это 145,69 рубля в месяц.
| Сумма взноса | Что засчитают | Стоимость 1 балла | Прибавка к пенсии в месяц |
| 59 241,60 рубля (минимальный платеж) | Один год стажа и 0,975 ИПК | ~60 785 рублей | +143 рубля |
| 473 932,80 рубля (максимальный платеж) | Один год стажа и 7,799 ИПК | ~60 750 рублей | +1136 рублей |
Даже если купить восемь баллов за почти 474 тысячи рублей, пенсия увеличится примерно на 1200 рублей в месяц. Чтобы эти расходы окупились, нужно получать прибавку больше 30 лет.
Поэтому покупать баллы и стаж в большинстве случае стоит, когда без этого не назначат страховую пенсию. Если минимальные условия уже выполнены, доплаты не нужны.
- Не хватает стажа — оформите официальное трудоустройство, зарегистрируйте ИП или оплатите добровольные взносы.
- Не хватает баллов — внесите дополнительные платежи в СФР или увеличьте доход, с которого платятся взносы.
- Не хватает и стажа, и баллов — комбинируйте способы. Например, официальная работа плюс добровольные взносы.
- Все выполнено — ничего доплачивать не нужно, страховую пенсию назначат в полном объеме.
Как добавить стаж для будущей пенсии: главное
- В 2025 году выйти на пенсию по возрасту нельзя: этот год выпадает из графика повышения пенсионного возраста.
- Для назначения страховой пенсии нужно минимум 15 лет стажа и 30 пенсионных коэффициентов (ИПК).
- Если условия не выполнены, назначат социальную пенсию, но на пять лет позже.
- Стаж учитывается только за периоды, когда в СФР платились страховые взносы.
- Добавить стаж и баллы можно, если купить баллы в СФР, зарегистрировать ИП, платить добровольные взносы напрямую, устроиться на официальную работу, оформить уход за пожилыми или людьми с инвалидностью.
- Минимальный платеж в СФР в 2025 году — 59 241,60 рубля — дает один год стажа и 0,975 балла.
- Максимальный платеж — 473 932,80 рубля — дает один год стажа и 7,799 балла.
- Прибавка от одного балла — 145,69 рубля в месяц. От максимального взноса — примерно 1136 рублей.
- Проверять стаж и баллы нужно заранее — через «Госуслуги» или личный кабинет СФР.
- Баллы и стаж начисляются с задержкой. Например, взносы за 2025 год появятся в системе только весной 2026-го.
- Докупка стажа и баллов полезна для выполнения минимальных условий, а не для увеличения пенсии.
