Как не переживать из-за денег
Курс для тех, кто хочет познать финансовый дзен
- Как бороться с финансовой тревогой
- Как не паниковать во время кризиса
- Как быть хладнокровным инвестором
О чем курс
Этот курс был создан совместно с психологом Екатериной Козейкиной и направлен на борьбу с финансовой тревожностью — состоянием, которое возникает у людей из-за страха потери денег, роста цен, страха перед кредитами и неопределенности в будущем. Курс поможет справиться с тревогой, научит противостоять мошенническим манипуляциям и принимать осознанные финансовые решения.
В ходе курса вы научитесь:
- Отличать тревожность от волнения или страха.
- Понимать, что стоит за финансовой тревожностью, какие факторы ее вызывают и как она может проявляться.
- Работать с эмоциями, связанными с деньгами, используя когнитивные и поведенческие техники.
- Защищаться от манипуляций мошенников, использующих страх и тревогу для извлечения выгоды.
- Применять практики для регуляции эмоционального состояния, чтобы снизить стресс и повысить устойчивость.
- Помогать близким справляться с финансовой тревожностью через правильное общение и поддержку.
Измерить свою тревожность
Как защитить и приумножить свои сбережения
- Скачайте приложение Банки.ру
- Пройдите тест, чтобы оценить уровень тревоги
Основная программа
Для кого курс
Для тех, кто хочет перестать тревожится из-за денег
Собрали эффективные практики по самопомощи в одном курсе
Частые вопросы
В курсе мы разбираем простые практики самопомощи, чтобы не паниковать из-за финансовых вопросов. Наши советы помогут успокоиться и не переживать из-за денег, научат не принимать поспешных решений во время кризиса.
Это статьи, где сначала даем теоретическую базу для каждого вида самопомощи, а затем рассказываем, как ее применить. На чтение каждого материала уйдет 10–15 минут. Необязательно читать уроки последовательно: выбирайте то, что нужно вам.
Если вы занимаетесь инвестициями, очень важно не принимать решения поспешно. Очень часто люди после скачка курса валют начинают покупать валюту или после плохих новостей о компании спешно продают акции — именно в такие моменты большинство теряют деньги. Инвестор должен оставаться хладнокровным и следовать своим финансовым целям. Наши советы помогут сохранять спокойствие даже в тяжелые времена.
Нет. Курс бесплатный и будет в открытом доступе всегда. Но некоторые дополнительные материалы мы будем размещать в приложении Банки.ру. Для доступа нужно будет скачать приложение. Оно бесплатное.