Почему я не стала покупать новый абонемент в зал и занимаюсь на улице?
Я не сказать, чтобы прям спортсменка, но стараюсь двигаться. Да и работа сидячая, нужно шевелиться иногда. До этого я ходила в основном на групповые тренировки разного формата (МФР, йога, здоровая спина, интенсивные тренировки и т.д.). В группе как-то повеселее)) А потом абонемент закончился, на улице потеплело и я решила - а попробую заниматься на свежем воздухе.
Я живу в довольно спокойном районе, недалеко от меня речка. И пару раз на пробежку и просто сделать зарядку у речки. Птички поют, сверчки приветствуют, ляпота. Хотя и комары с мошками не дают забыть о минусах активного отдыха и занятий спортом на природе.
Сейчас я бегаю по вечерам (утром меня не заставишь), делаю разминки, довольно легкие тренировки типа аэробики прямо на улице. Купила также гантели, поэтому силовые проходят дома. Лежать на траве я пока не готова))
Плюсы отказа от абонемента:-
- существенная экономия денег, около 15 000 в год на сам абонемент + дорога туда-обратно
- на свежем воздухе повеселее
- пока бегаешь любуешься на закаты и гладишь собачуль на районе (если хозяин не против, конечно)
- до дома буквально пять минут ходьбы, не надо потом потным и грязным ехать в автобусе
- выходишь на тренировку в любое подходящее тебе время, хоть в 5 вечера, хоть в 9
Минусы:
- комары глядят на тебя, вдохновляются и тоже начинают вести активный образ жизни и жрать тебя еще сильнее (эту проблему можно решить каким-нибудь спреем от насекомых, но я пока не нашла идеальный вариант)
- иногда окружающие смотрят косо, но тут есть и преимущество - прокачивается пофигизм
- если дождик, то выходить лениво, а в ливень и подавно не попрешься круги наматывать
- сезонная история, по сугробам не побегаешь.
Пока мне такая альтернатива нравится. С учетом того, что я хожу еще в бассейн и на стрельбу из лука. Но это пока лето, а там уже буду думать - стоит ли брать абонемент или перейду полностью на домашние тренировки.
А вы занимаетесь спортом? В зале, на улице или что-то свое придумали? Будет интересно почитать.
Про комаров - ЗОЖников весело))
Когда был локдаун, наш "клубОК" был закрыт, и мы занимались в лесу)) бегали, ребята соорудили сами тренажеры в заброшенном строении. Знаете, было весело)
НО для меня "не то пальто"... мне нужен зал, нужны тренажеры - смит, жим ногами, бабочка, гантели, штанги и прочее)
Не могу дома себя заставить полноценно заниматься. сила есть, воля есть, силы воли нет))) а в зал хожу 3 раза в неделю стабильно.
мне повезло - мой директор кроссфитовец, поэтому у меня бесплатный годовой абонемент) тьфу тьфу, чтобы не отменили)
sh-o-p, ох, в ковид мы все развлекались и занимались как могли... Я помню мы выбирались с друзьями в глухую деревню и я там наматывала круги, пока не потерялась вместе с песелем товарища)))
По поводу заставить себя - понимаю, да. Я иногда и дома сачкую, а вот когда абонемент есть - жалко деньги потраченные, поэтому честно ходила на все-все. Тут, думаю, каждому свое в целом. Мне еще нравится заниматься под музыку, под мою музыку. А на групповых такой возможности нет :(
Здорово, что вам повезло и с начальником, и с абонементом. Искренне рада за вас! И спасибо. что поделились :3
У меня тоже бесплатный спорт и называется он - 10000шагов. Я настолько к нему привыкла , что считаю себя лошком-пирожком, если вдруг прошла меньше. Благодаря ходьбе у меня на спортмастере стабильно от 10000бонусов на всякий. И во в контакте шаги тоже дают бонусы , которые можно на купоны и статусы менять. Правда гуглфит последнее время тупит...но да ладно ходить мне всё равно нравится, это меньшее , что можно сделать для здоровья бесплатно .
Даня Тревожная, ходить классно! Я тоже выполняю свою норму шагов вот уже на протяжении около 6 месяцев. Даже в дождь и грозу честно выхаживаю нужное (а то меня часы ругают)). А вот про плюшки за шаги даже не знала, нужно будет поглядеть. Спасибо, что поделились :3
А у меня как-то в Альфе выпало 15% кэша на развлечения, я купил абонемент в зал со скидкой и по внутренней акции и чувствую себя прекрасно 😇
Тоже не хожу в спортзал. Живу рядом с пешеходной улицей, вот по ней три километра туда и обратно. Зимой делала упражнения на шею и плечи, в пуховике и капюшоне не видно. А вот весной пришлось пофигизм отращивать. Сейчас мне все равно, что там про меня люди думают, встала, головой повертела, плечами подвигала, развернулась и пошла обратно.
Я всё никак не соберусь на стадион рядом с домом ходить бегать 😅 За зиму наела 4 кило точно, надо вливаться в здоровый образ жизни.
Наталья 7284, можно не бегать, а просто больше ходить. Я читала разные исследования и советы, бег и кардио в целом не так уж и обязательны. А вот ходить - правда полезно))
Вы молодец, отличный выбор! Глядя на цены абонементов в фитнес-клубах - не мудрено) Хорошо, что нам РЖД оплачивает 50-60% от стоимости - борьба за ЗОЖ в приоритете...Да и когда "уплочено", стииул выше. 💪
Сандро, цены в фитнес клубы иногда и правда конские... Даже учитывая, что это не вип-клубы какие-то, а так, средней руки тренажеры и групповые занятия в небольших залах.
И правда хорошо, когда что-то покрывает работодатель, а тут вообще красиво - до 60% стоимости. Так что я вас поздравляю с этим :3
Проверьте, насколько вы типичный ипотечник: отмечайте клетки, которые совпадают с вашей реальностью. Самые отчаянные получат призы, а мы узнаем, кто рекордсмен по ипотечным приключениям!
Как правильно вступить в наследство? Этот процесс включает несколько этапов и массу нюансов. Расскажем о том, что важно знать, чтобы избежать неожиданных последствий.
Приветствуем, авторы! Делимся самыми интересными публикациями, которые появились на официальной страничке Диалога в июле. Не забывайте делиться в комментариях своими постами — пусть другие участники сообщества оценят ваш труд!
Пришло время подвести итоги конкурса, в котором вы помогали собирать ленту Диалога, подобно конструктору, где каждый пост-деталь не похож на предыдущий!
В 1992 году маркетинговая акция американской компании PepsiCo на Филиппинах обернулась финансовым кошмаром из-за одной роковой цифры.
Было сложно, но мы подвели итоги конкурса, в котором вы придумывали цитаты о финансах в стиле крутого персонажа боевика. Нас просто снесло волной крутости от всех ваших цитат 😅 Вы мощь!
Странный казалось бы вопрос, но на самом деле он не такой и простой и глупый.
По новым правилам ФНС будет уведомлять должников через «Госуслуги» или личный кабинет на сайте ведомства. У граждан будет месяц на подачу возражений. Если человек не отреагирует, средства спишут автоматически. Правительственная комиссия 7 июля поддержала поправки, упрощающие взыскание задолженностей по налогам. Они подготовлены ко второму чтению законопроекта, разработанного Минфином, пишут «Известия» со ссылкой на источник в правительстве.
Внимание, налогоплательщики!
Россияне начали активно скупать наборы для самостоятельного пломбирования зубов в домашних условиях, выяснили «Известия». На фоне этого выросло и число объявлений о продаже — в 3,3 раза по сравнению с прошлым годом. Эксперты полагают, что спрос подстегнули растущие цены на услуги стоматологов — они значительно повысились в прошлом году и продолжили расти в этом.
Финансово грамотный человек— это личность, способная эффективно управлять своими финансами, принимать обоснованные решения и достигать долгосрочных целей благодаря системному подходу к деньгам.
Правительство внесло изменения в правила транспортировки домашних питомцев в междугородних и международных автобусных рейсах:
Нынешний босс Apple Тим Кук стал гостем нового выпуска подкаста Dua Lipa: At Your Service. Он поделился с певицей и ведущей 6 книгами, которые сформировали его как личность. Что ж, если вам нужны ориентиры в чтении, то думаю, лучше познакомиться с этим списком не будет лишним.
По данным ФНС, в 2024 году россияне оформили свыше 5 млн сертификатов электронной подписи, и это число продолжает расти. Однако многие до сих пор сталкиваются с трудностями: где оформить ЭП, какой вид выбрать, как избежать ошибок при ее получении. Разберем все вопросы подробно, от юридических аспектов до технических нюансов.
