Почему я не стала покупать новый абонемент в зал и занимаюсь на улице?
Я не сказать, чтобы прям спортсменка, но стараюсь двигаться. Да и работа сидячая, нужно шевелиться иногда. До этого я ходила в основном на групповые тренировки разного формата (МФР, йога, здоровая спина, интенсивные тренировки и т.д.). В группе как-то повеселее)) А потом абонемент закончился, на улице потеплело и я решила - а попробую заниматься на свежем воздухе.
Я живу в довольно спокойном районе, недалеко от меня речка. И пару раз на пробежку и просто сделать зарядку у речки. Птички поют, сверчки приветствуют, ляпота. Хотя и комары с мошками не дают забыть о минусах активного отдыха и занятий спортом на природе.
Сейчас я бегаю по вечерам (утром меня не заставишь), делаю разминки, довольно легкие тренировки типа аэробики прямо на улице. Купила также гантели, поэтому силовые проходят дома. Лежать на траве я пока не готова))
Плюсы отказа от абонемента:-
- существенная экономия денег, около 15 000 в год на сам абонемент + дорога туда-обратно
- на свежем воздухе повеселее
- пока бегаешь любуешься на закаты и гладишь собачуль на районе (если хозяин не против, конечно)
- до дома буквально пять минут ходьбы, не надо потом потным и грязным ехать в автобусе
- выходишь на тренировку в любое подходящее тебе время, хоть в 5 вечера, хоть в 9
Минусы:
- комары глядят на тебя, вдохновляются и тоже начинают вести активный образ жизни и жрать тебя еще сильнее (эту проблему можно решить каким-нибудь спреем от насекомых, но я пока не нашла идеальный вариант)
- иногда окружающие смотрят косо, но тут есть и преимущество - прокачивается пофигизм
- если дождик, то выходить лениво, а в ливень и подавно не попрешься круги наматывать
- сезонная история, по сугробам не побегаешь.
Пока мне такая альтернатива нравится. С учетом того, что я хожу еще в бассейн и на стрельбу из лука. Но это пока лето, а там уже буду думать - стоит ли брать абонемент или перейду полностью на домашние тренировки.
А вы занимаетесь спортом? В зале, на улице или что-то свое придумали? Будет интересно почитать.
А у меня как-то в Альфе выпало 15% кэша на развлечения, я купил абонемент в зал со скидкой и по внутренней акции и чувствую себя прекрасно 😇
Тоже не хожу в спортзал. Живу рядом с пешеходной улицей, вот по ней три километра туда и обратно. Зимой делала упражнения на шею и плечи, в пуховике и капюшоне не видно. А вот весной пришлось пофигизм отращивать. Сейчас мне все равно, что там про меня люди думают, встала, головой повертела, плечами подвигала, развернулась и пошла обратно.
Я всё никак не соберусь на стадион рядом с домом ходить бегать 😅 За зиму наела 4 кило точно, надо вливаться в здоровый образ жизни.
Наталья 7284, можно не бегать, а просто больше ходить. Я читала разные исследования и советы, бег и кардио в целом не так уж и обязательны. А вот ходить - правда полезно))
Вы молодец, отличный выбор! Глядя на цены абонементов в фитнес-клубах - не мудрено) Хорошо, что нам РЖД оплачивает 50-60% от стоимости - борьба за ЗОЖ в приоритете...Да и когда "уплочено", стииул выше. 💪
Сандро, цены в фитнес клубы иногда и правда конские... Даже учитывая, что это не вип-клубы какие-то, а так, средней руки тренажеры и групповые занятия в небольших залах.
И правда хорошо, когда что-то покрывает работодатель, а тут вообще красиво - до 60% стоимости. Так что я вас поздравляю с этим :3
Мне один раз Сбер дал кэшбэк на фитнес, ну и, конечно, ещё будет возврат НДФЛ за оплату услуг фитнеса.10 000 шагов никто не отменял. А вообще для экономии можно совмещать занятия по абонементу и самост занятия дома. Я подписана в тг на несколько блогерш, которые выкладывают бесплатные тренировки или бывает чисто символическая плата.
Представляем вам самый необычный финансовый конкурс этого года! Вам предстоит придумать, как известные персонажи фольклора и мифологические существа могли бы создавать забавные проблемы в мире финансов. Пусть ваши любимые герои станут настоящими финансовыми кошмарами!
Предлагаем снова проявить ваши аналитические и провидческие способности ;) Вам достаточно предположить, какой ставка будет в эту пятницу. Если вы угадаете, то получите приятный бонус.
Мы подвели итоги конкурса, в котором вы находили GIF, идеально описывающие состояние вашего кошелька на выходных.
Приветствуем, авторы! Диалог — сообщество для открытого обсуждения финансовых тем. Посмотрите новый еженедельный дайджест и вдохновляйтесь на написание собственных постов о финансах.
Диалог наполняется интересными постами благодаря вам, нашим авторам. Каждый пишет по своей причине. Кто-то хочет помочь другим, кто-то — заявить о себе, а кому-то просто важно, чтобы его услышали. Расскажите, почему вы пишете?
Было сложно, но мы подвели итоги конкурса, в котором вы придумывали цитаты о финансах в стиле крутого персонажа боевика. Нас просто снесло волной крутости от всех ваших цитат 😅 Вы мощь!
Странный казалось бы вопрос, но на самом деле он не такой и простой и глупый.
По новым правилам ФНС будет уведомлять должников через «Госуслуги» или личный кабинет на сайте ведомства. У граждан будет месяц на подачу возражений. Если человек не отреагирует, средства спишут автоматически. Правительственная комиссия 7 июля поддержала поправки, упрощающие взыскание задолженностей по налогам. Они подготовлены ко второму чтению законопроекта, разработанного Минфином, пишут «Известия» со ссылкой на источник в правительстве.
Внимание, налогоплательщики!
Россияне начали активно скупать наборы для самостоятельного пломбирования зубов в домашних условиях, выяснили «Известия». На фоне этого выросло и число объявлений о продаже — в 3,3 раза по сравнению с прошлым годом. Эксперты полагают, что спрос подстегнули растущие цены на услуги стоматологов — они значительно повысились в прошлом году и продолжили расти в этом.
Финансово грамотный человек— это личность, способная эффективно управлять своими финансами, принимать обоснованные решения и достигать долгосрочных целей благодаря системному подходу к деньгам.
Правительство внесло изменения в правила транспортировки домашних питомцев в междугородних и международных автобусных рейсах:
Нынешний босс Apple Тим Кук стал гостем нового выпуска подкаста Dua Lipa: At Your Service. Он поделился с певицей и ведущей 6 книгами, которые сформировали его как личность. Что ж, если вам нужны ориентиры в чтении, то думаю, лучше познакомиться с этим списком не будет лишним.
По данным ФНС, в 2024 году россияне оформили свыше 5 млн сертификатов электронной подписи, и это число продолжает расти. Однако многие до сих пор сталкиваются с трудностями: где оформить ЭП, какой вид выбрать, как избежать ошибок при ее получении. Разберем все вопросы подробно, от юридических аспектов до технических нюансов.
