Почему мы совершаем нерациональные траты и как это остановить

Вы приходите из магазина с полными сумками, а через пару дней обнаруживаете, что половина купленного пылится без дела. Или замечаете на карте подписку на услугу, которой не пользовались несколько месяцев. Знакомо? Это и есть нерациональные траты, финансовые решения, которые не приносят ни реальной пользы, ни долговременного удовлетворения.

В эпоху потребительства и таргетированной рекламы такие траты стали нормой. Давайте разберемся, почему мы поддаемся на уловки и как вернуть контроль над своим кошельком.

Что такое нерациональные траты?

Это покупки, которые:

· Не были запланированы. Импульсивное увидел – захотел – купил.

· Не соответствуют вашим реальным потребностям и целям. Вы покупаете не потому, что нужно, а потому, что модно, красиво или пригодится когда-нибудь.

· Имеют низкую ценность относительно своей стоимости. Дорогой брендовый предмет, который ничем не лучше аналога вполовину дешевле.

· Совершаются под влиянием эмоций (шоппинг как терапия от стресса, скуки или плохого настроения).

Почему мы это делаем? Психологические ловушки нашего мозга

Иллюзия выгоды: «Акция! Скидка 50%! Только сегодня!». Маркетологи знают, что мы часто покупаем не сам товар, а ощущение выгоды. Нам кажется, что мы экономим, хотя на самом деле просто тратим деньги на ненужную вещь.

Эффект стадности: Если все вокруг покупают новый гаджет или носят одежду определенного бренда, легко поддаться всеобщему ажиотажу. Мы боимся что-то упустить и покупаем, чтобы быть в тренде, а не потому, что нам это действительно необходимо.

Эмоциональная компенсация: Плохой день? Тяжелый проект? Ссора с близким? Рука так и тянется к карточке, чтобы заказать что-нибудь приятное. Краткосрочный выброс дофамина при покупке временно заглушает негативные эмоции, создавая опасную связь: плохо – купи – стало лучше.

Мелочь не считается: Мы можем долго откладывать на крупную покупку, при этом не задумываясь о ежедневных кофе с собой, ланчах в кафе или подписках. Небольшие, но регулярные траты незаметно образуют серьезную дыру в бюджете. Это называется эффектом латте.

Баналная усталость и лень: После тяжелого рабочего дня сил на то, чтобы готовить ужин, нет. Проще заказать доставку. Некогда искать более выгодную страховку или мобильного оператора — проще продлить текущую. Мы переплачиваем за удобство и экономию времени, что иногда оправдано, но часто становится вредной привычкой.

Как остановиться? 

Правило 24 часов. Понравилась дорогая или импульсивная вещь? Отложите покупку на сутки. За это время острый желание часто проходит, и вы сможете трезво оценить, нужна ли вам эта вещь на самом деле.

Ведите учет финансов. Записывайте все свои траты в течение месяца в специальном приложении или таблице. Это наглядно покажет, на что уходят ваши деньги и какие категории являются самыми протекающими.

Планируйте бюджет и списки покупок. Перед походом в магазин или на маркетплейс составляйте четкий список необходимого и старайтесь его придерживаться. Отправляться за продуктами на голодный желудок — плохая идея.

Отключите эмоции. Перед покупкой спросите себя: «Я покупаю это потому, что мне нужно, или потому, что мне грустно/скучно/одиноко?». Найдите другие способы поднять настроение: прогулка, хобби, звонок другу.

Отписывайтесь от всего. Отпишитесь от email-рассылок магазинов, рассылкок в мессенджерах и пабликов о скидках в соцсетях. Чем реже вы будете видеть соблазны, тем реже будет возникать желание купить.

Введите лимит на безумства. Полностью исключить спонтанные траты невозможно. Разрешите себе небольшую сумму в месячном бюджете на небольшие радости и импульсивные покупки. Это поможет удовлетворить желание, не разрушая все финансовые планы.

Нерациональные траты — это не катастрофа, а привычка, которую можно осознать и взять под контроль.