Простуда осенью: как защититься и оставаться здоровым
С наступлением осени многие сталкиваются с неприятными симптомами простуды: насморк, кашель, слабость, температура. Почему именно в это время года вирусы становятся особенно активными? Как снизить риск заболевания и что делать, если профилактика не помогла? Давайте разберем основные причины простудных заболеваний осенью, эффективные способы защиты и роль страхования в поддержке вашего здоровья.
🦠 Почему вирусы активнее осенью и зимой?
Холодное время года создает благоприятные условия для распространения вирусов:
🔴 Снижение температуры и влажности воздуха способствует выживанию вирусов в окружающей среде.
🔴 Люди проводят больше времени в закрытых помещениях, где вирусы легко передаются от человека к человеку.
🔴 Ослабление иммунитета из-за недостатка солнечного света и витаминов.
🔴 Перепады температуры, с улицы в теплое помещение и обратно, создают стресс для организма, снижая его защитные силы.
Все эти факторы делают осень и зиму пиковым периодом для сезонных простуд и гриппа.
😷 Как снизить вероятность простуды?
Чтобы защитить себя от простудных заболеваний, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:
✅ Соблюдайте гигиену – регулярно мойте руки, избегайте касания лица грязными руками.
✅ Поддерживайте иммунитет – правильно питайтесь, включайте в рацион витамины (особенно витамин C, D, цинк, хитозан), занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
✅ Одевайтесь по погоде – избегайте переохлаждения и резких перепадов температуры.
✅ Проветривайте помещения – свежий воздух снижает концентрацию вирусов.
✅ Избегайте общественных мест; надевать марлевую повязку, защищающую от попадания инфекционных агентов в дыхательные пути.
✅ Также на работе или дома исключить общение с заболевшими коллегами.
Не забывайте про вакцинацию. Это один из эффективных способов профилактики и защиты от гриппа и некоторых других вирусных заболеваний. Ежегодная прививка помогает организму выработать иммунитет к актуальным штаммам вирусов и значительно снижает риск тяжелого течения болезни. Вакцинироваться рекомендуется всем, особенно людям из групп риска: пожилым, детям, беременным и лицам с хроническими заболеваниями.
🩺 Когда профилактики недостаточно?
Даже при соблюдении всех мер профилактики никто не застрахован от простуды или гриппа. В таких случаях на помощь приходит современная телемедицина, когда есть возможность оперативно получить консультацию врача дистанционно, не выходя из дома. Например, программы телемедицины, которые входят в состав многих страховых продуктов и позволяет получить круглосуточную поддержку специалистов без лишних затрат и очередей.
🍂 Осень – время повышенного риска простудных заболеваний, но при правильном подходе вы можете минимизировать этот риск. Соблюдайте простые правила профилактики, делайте прививки, и при первых признаках болезни обращайтесь к врачу.
Как вы обычно действуете при первых симптомах простуды: предпочитаете обращаться к врачу или справляетесь самостоятельно?
«Ингосстрах», один из лидеров рынка страхования в России, занял первое место в рейтинге инновационности страховых компаний Фонда «Сколково» за 2025 год.
«АльфаСтрахование» заняла второе место в рейтинге инновационности страховых компаний России по итогам 2025 г., подготовленного Фондом «Сколково». Компания также стала лидером рынка по сотрудничеству со стартапами.
В рамках Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2026) Билайн и «АльфаСтрахование» рассказали о тестах бесплатной страховки от телефонного мошенничества с покрытием до 500 тыс. руб. в месяц в зависимости от банка клиента. Всего в пилотном запуске участвуют порядка 10 млн клиентов оператора, к сентябрю услугу планируют масштабировать на всю базу.
«Ингосстрах», один из лидеров рынка страхования в России, одержал победу в категории «Решения для цифровой трансформации бизнеса» в рамках премии «Лидеры цифровизации» (Digital Leaders).
«АльфаСтрахование» улучшила линейку продуктов для путешественников, запустив новую опцию защиты детей на отдыхе. Расширенная детская страховка покрывает ситуации, которые чаще всего вызывают тревогу у родителей в поездке.
Страховая компания «Ингосстрах-Жизнь» выступила партнером финала Всероссийского марафона «Земля спорта». Компания обеспечила страховой защитой спортсменов-участников соревнований, которые состоялись 20-21 сентября 2025 г. на федеральной территории «Сириус» в Адлере.
«Ингосстрах», одна из крупнейших страховых компаний в России, выплатил своим клиентам более 2,9 миллиарда рублей в сегменте автострахования за период 1-14 сентября. В том числе, по каско было выплачено почти 1,3 миллиарда рублей, а по ОСАГО — более 1,6 миллиарда рублей.
Страховая компания КАПИТАЛ LIFE (ООО «Капитал Лайф Страхование Жизни») подтвердила оценку «Знак качества» аналитического центра «БизнесДром» на уровне А1 – «наивысший уровень качества услуг». Ранее у компании действовала оценка А1 от 20.08.2024 г.
Осень – время, когда многие предпочитают оставаться дома, откладывая путешествия на лето. Однако именно этот сезон открывает перед нами уникальные возможности для поездок по России, которые выходят за рамки традиционных туристических маршрутов. Красивейшие природные и исторические объекты, загадочные пещеры и древние крепости – все это доступно для тех, кто решится отправиться в осеннее путешествие по нашей огромной стране.
СПАО «Ингосстрах», одна из крупнейших страховых компаний в России, выплатил своим клиентам более 127 миллионов рублей в сегменте страхования имущества физических лиц за период с 22 августа по 4 сентября. За это время было урегулировано 426 убытков.
Состоялась церемония награждения победителей ежегодной премии СОГАЗа «Устойчивое здоровье».
Школьная пора часто сопровождается стрессом не только у детей, но и у родителей. Переход в новую среду, увеличение нагрузок и новые социальные связи требуют особого подхода к сохранению психологического благополучия ребенка.
На V ежегодном форуме «Будущее страхового рынка», организованном рейтинговым агентством «Эксперт РА», при поддержке Всероссийского союза страховщиков, были отмечены лучшие игроки страхового рынка. СК «Росгосстрах Жизнь» получила награду за ведущие позиции на рынке страхования жизни.
ООО «СК «Ингосстрах-Жизнь» представляет новую программу накопительного страхования жизни для корпоративных клиентов — «Важное звено». Продукт представляет собой комплексное решение для компаний, стремящихся к формированию устойчивой культуры долгосрочной заботы о своих ключевых специалистах.