Польза коротких тренировок
Улучшение здоровья:Короткие тренировки, даже несколько минут в день, могут значительно улучшить ваше самочувствие.
Снижение рисков:Регулярные физические упражнения помогают снизить риск развития таких серьезных заболеваний, как диабет и болезни сердца.
Эффективность:Даже короткая, но правильно выполненная тренировка не уступает по эффективности более продолжительным занятиям.
Короткие и длительные тренировки имеют разную конечную цель. 🎯
В одном случае можно развить выносливость, а в другом скорость мышц.
Польза для организма будет в обоих случаях, если выполнять упражнения правильно. ✅
Ваша комьюнити менеджер - я - уходит уже завтра в отпуск до конца праздников (до 05.11). Не теряйте меня, я как Карлсон - ухожу, но обещаю вернуться;)
Мы подвели итоги конкурса, в котором вы максимально близко угадывали реальную стоимость различных товары.
Давайте посмотрим на наши финансы с необычной стороны! Представьте, что ваш кошелек — это живой персонаж. Он испытывает эмоции, когда вы планируете траты на выходные. Что он чувствует, когда вы собираетесь в магазин? Как реагирует на спонтанную покупку? И что думает о ваших планах на развлечения?
Приветствуем, авторы! Диалог — сообщество для открытого обсуждения финансовых тем. Посмотрите новый еженедельный дайджест и вдохновляйтесь на написание собственных постов о финансах.
Мы подвели итоги конкурса, в котором вы находили GIF, идеально описывающие состояние вашего кошелька на выходных.
Лет 10 назад ездил в Тай отдохнуть: зимой там приличная погода, не слишком жарко. Хотел давно повторить опыт, но были сложности с деньгами во всех смыслах. Сейчас глава российско-таиландского делового совета Иван Демченко подтвердил хорошую новость: в Таиланде можно будет платить российскими картами. Вроде как скоро, но когда это скоро не уточняется. Надеюсь, к декабрю, успеют. Стоит ли уже сейчас мониторить отели и даты, как считаете?
Сразу, вначале , поста сообщу пользовптелям Диалога , что профессиональным строителем я не являюсь , но некоторые навыки есть. Итак , у меня возникла необходимость произвести ремонт пола в кухне, при этом демонтаж покрытия уже проведён, поэтому , хотелось сделать всё быстро , чтобы привести в порядок , это необходимое для нормальной жизнедеятельности пространство. По многочисленным объявлениям, пыталась обратится к мастерам , но столкнулась с проблемой , т.к объем работ небол...
— Рубль падает, доллар нестабилен… а где хранить деньги? Ответ человечества звучит просто: золото.
Меня давно мучает вопрос - сколько тратить на хобби считается нормой?
Законопроект о публикации подробных отчетов о результатах работ по капремонту на сайтах региональных операторов внесли в Госдуму депутаты от фракции ЛДПР.
Банки будут проверять не снимает ли человек денежные средства с банкомата под влиянием мошенников. Если будут такие подозрения, то на 2 суток смогут ввести лимит на снятие в 50 тыс.руб.
Помните Булочку, которая была приглашенной моделью в конкурсе фотографий? Она любезно предоставила мне своё фото опять, чтобы протестировать различные ИИ для создания наиболее крутой аватарки в Диалоге, которая показывает Булочку как финансового гуру и мастера экономических наук.
Компания организовала вовлекающие мероприятия на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030», вошедших в программу марафона финансовой грамотности. Форум проходил на территории научно-познавательного центра «Заповедное посольство» в парке «Зарядье».
Понятие бедности
Когда-то ценность денег обеспечивалась не доверием к государству, а вполне осязаемым металлом в хранилище. Но почему выбор пал именно на золото, а не, скажем, на серебро или медь?
