Вы просыпаетесь уже разбитым? Простые задачи отнимают часы, а коллеги или домашние стали раздражать без причины? Вам может казаться, что вы просто устали или стали менее терпеливы. Но за этими симптомами часто стоит более серьезный противник — эмоциональное выгорание.
Это не лень и не слабость. Это специфическое состояние истощения, вызванное prolonged стрессом, чаще всего связанным с работой. Хорошая новость: выгорание можно не только лечить, но и предотвращать. Эта статья — ваш план по...