Переводы из Казахстана в РФ

Добрый день всем!
волею судеб ближайший год буду работать в Казахстане, на локальном контракте, и получать з/п в теньге.
Подскажите оптимальный механизм перевода денег из теньге в рубли и далее на счет в РФ. Как лучше и с минимальными потерями все это организовать?
В РФ есть счета в сити, райфе и сбере. В казахстане как минимум сити и сбер тоже есть, но непонятно, позволяет ли это условно иметь один личный кабинет и мультивалютные счета?

возможно никаких проблем нет, но вдруг кто-то уже проходил.
спасибо!